Síndrome premenstrual
El SPM consiste en una serie de síntomas que aparecen durante la segunda mitad del ciclo menstrual y desaparecen uno a dos días después de la aparición de la menstruación. Hasta un 75% de las mujeres lo experimentan durante la edad reproductiva.
Se trata de una combinación de cambios físicos, psicológicos, y de comportamiento, que interfieren con la comunicación y actividades sociales. No se conoce su causa, pero se relaciona con cambios en los niveles hormonales. Ocurre con mayor frecuencia en mujeres entre los 27 a 29 años y los 47 a 49 años, que han tenido al menos un hijo y con antecedentes familiares o personales de depresión o trastorno afectivo del estado de ánimo. Frecuentemente empeoran en las mujeres sobre los 40 años, cuando se aproxima el período de transición a la menopausia.
Síntomas físicos más comunes del SPM
– Distensión abdominal
– Sensibilidad en las mamas (mastalgia o mastodinia)
– Torpeza, confusión, dificultad para concentrarse, olvidos
– Estreñimiento o diarrea
– Deseos vehementes por alimentos
– Dolor de cabeza
– Menor tolerancia al ruido y las luces
– Fatiga o sentirse lenta o perezosa
– Altibajos en el estado de ánimo, tristeza y desesperanza
– Sensación de tensión, ansiedad o nerviosismo
– Irritabilidad, con arranques de ira hacia sí misma o hacia los demás
– Pérdida del impulso sexual (puede incrementarse en algunas mujeres)
– Baja autoestima, sentimiento de culpa, aumento de los miedos
– Problemas de sueño (dormir demasiado o muy poco)
Tratamientos
Recientemente unos investigadores de Irán han publicado un estudio clínico diseñado para evaluar los posibles efectos de la curcumina sobre la severidad de los síntomas del síndrome premenstrual.
El equipo de investigadores realizó un ensayo clínico, doble ciego, en el que participaron 70 mujeres con diagnóstico de síndrome premenstrual. Se registró la gravedad de los síntomas por medio de un cuestionario de evaluación del SPM.
Tras tres ciclos consecutivos de tratamiento, se comprobó que la curcumina redujo significativamente el número y la intensidad de los síntomas físicos en comparación con el grupo placebo.
Los autores apuntan a que que este efecto está mediado por la modulación de neurotransmisores y por los efectos antiinflamatorios de la curcumina.
¿Qué es la curcumina?
Es la principal materia colorante, llamadas curcuminoides, de las que componen el Rizoma de Curcuma india (Curcuma longa Vahl.). Este componente tiene diversas propiedades útiles para su aplicación como tratamiento en casos como:
- Indigestión, por su aumento de la secreción biliar: sensación de plenitud, flatulencia y digestiones lentas
- Dispepsias hiper o hiposecretoras
- Meteorismo
- Antiinflamatorio, sustitución del ibuprofeno (artículo completo aquí)
- Alimento preventivo para el cáncer (artículo completo aquí)
- En fibrólisis pulmonar, comparación con la hidrocortisona (artículo completo aquí)
Fuentes: “Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Complement Ther Med. 2015; 23 (3): 318-24. doi: 10.1016/j.ctim.2015.04.001”
“Vademecum de la revista de fitoterapia”
“Artículos publicados en NaturCuera“